У цьому параграфі ви:
• проаналізуєте взаємозв'язок загальнолюдських цінностей, характеру, життєвих навичок та практик поведінки;
• започаткуєте проект самовиховання.
1. У парах обміняйтеся номограмами свого характеру, які ви склали на минулому уроці.
2. За допомогою анкет на с. 129-135 визначте три найбільші, на вашу думку, вигоди від удосконалення характеру вашого напарника та розкажіть про них одне одному.
Зв'язок вищих цінностей, поведінки і життєвих навичок
Риси характеру, що відповідають загальнолюдським цінностям, та житєві навички взаємопов'язані (приклад на мал. 36).
За результатами дослідження Д. Франкен зробив висновки про необхідність запровадження освітніх програм із формування характеру, що ґрунтуються на розвитку життєвих навичок.
Це тому, що життєві навички допомагають керуватися загальнолюдськими цінностями у різних ситуаціях, налаштовують на усвідомлення своїх прав і обов’язків, розуміння прав інших людей і повагу до них, виховують гідність, миролюбність, справедливість, колективізм, почуття відповідальності, впевненість у власних силах, толерантність.
Виконайте у класі дослідження взаємозв'язку рис характеру, що відповідають загальнолюдським цінностям, життєвих навичок та поведінкових практик, сприятливих для їх формування. Для цього:
1. Об'єднайтесь у 7 груп, що відповідають вищим загальнолюдським цінностям: душевна щедрість; соціальність; оптимізм; асертивність; самоконтроль; самоповага; комунікабельність.
2. За зразком на мал. 36 (с. 137) та за допомогою табл. 3 (с. 37) запишіть у зошиті для кожної з обраних вищих цінностей перелік життєвих навичок, які, на вашу думку, найбільше сприяють їх формуванню.
3. Далі для кожної з обраних цінностей та переліку життєвих навичок за допомогою відповідної анкети на с. 129-135 сформулюйте поради, що треба робити, аби посилити відповідну рису характеру. Наприклад, щоб підвищити рівень соціальності, намагайтеся активно спілкуватися, підтримувати стосунки зі своїми приятелями, брати участь у шкільній діяльності тощо.
4. По черзі презентуйте свої результати у класі.
Проект самовиховання
У процесі свого розвитку людина пізнає себе, вчиться адекватно оцінювати свої сильні та слабкі сторони і з часом відчуває потребу у самовдосконаленні. З цього моменту не усвідомлений людиною розвиток перетворюється на процес самовиховання — систематичну і послідовну роботу з удосконалення позитивних і позбавляння від негативних якостей.
Багато ваших однолітків хотіли б стати кращими, та не знають, із чого почати. У цьому вам допоможе проект самовиховання характеру.
Започаткуйте новий проект самовдосконалення. Для цього:
1. Оберіть одну рису характеру, яку хочете вдосконалити, і поставте це собі за мету (наприклад, підвищити рівень душевної щедрості).
2. Пам’ятайте, що в основі кожної сформованої риси характеру — звички, а рецепт самовиховання зашиф-
ровано у народній мудрості: «Посієш вчинок —
пожнеш звичку. Посієш звичку — пожнеш характер. Посієш характер — пожнеш долю». Тому, якщо хочете підвищити рівень своєї душевної щедрості, намагайтеся частіше усміхатись, не шкодуйте похвали, запрошуйте гостей, залучайте друзів до ваших справ, приділяйте більше уваги родині, допомагайте сусідам тощо.
3. Напишіть у зошиті план досягнення мети і виконуйте його, щодня оцінюючи результати (мал. 37).
4. Відзначайте свій прогрес: радійте успіхам, розкажіть про це батькам і близьким друзям.
Кожен, хто хоче прожити довге і здорове життя, має не лише усвідомити цінність здоров’я, а й узяти на себе відповідальність за нього. Об’єднайтесь у п’ять груп і наведіть приклади відповідальної поведінки для різних аспектів благополуччя: група 1: фізичного (займатися спортом, загартовуватись, повноцінно відпочивати, правильно харчуватися...);
група 2: соціального (бути вірним другом, добрим сусідом, активним громадянином, дбати не тільки про себе, а й про інших...);
група 3: інтелектуального (використовувати можливості свого мозку, вивчати іноземні мови, вчитися протягом усього життя...);
група 4: емоційного (вірити в себе, оптимістично дивитися в майбутнє, не лякатися труднощів...); група 5: духовного (керуватися загальнолюдськими цінностями, усвідомити своє призначення, не зупинятися на шляху розвитку і самовдосконалення...).
У процесі дорослішання людина пізнає себе, вчиться адекватно оцінювати свої сильні та слабкі сторони й з часом відчуває потребу у самовдосконаленні.
Самовиховання — це систематична і послідовна робота з удосконалення позитивних рис характеру і позбавляння від негативних якостей.
Життєві навички допомагають сформувати бажані риси характеру, керуватися загальнолюдськими цінностями.
ПІДСУМКОВІ ЗАВДАННЯ ДО РОЗДІЛУ 3
1. Об’єднайтесь у п'ять команд. Розподіліть між собою параграфи 12-17 підручника і складіть концептуальні карти пам’яті для кожного з них.
2. По черзі зробіть повідомлення і продемонструйте підготовлені командами концептуальні карти за матеріалом параграфів 12-17.
3. Складіть із підготовлених концептуальних карт колаж і розмістіть його на видному місці у класі.
Підсумуйте головне з того, що ви вивчали у розділі 3.
ТЕСТ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЮ
1. До групи «людина — природа» належать, зокрема, такі професії:
а) агроном;
б) програміст;
в) учитель;
г) ветеринар; ґ) будівельник;
д) ландшафтний дизайнер.
2. Яка емоція є найбільш деструктивною:
а) емпатія;
б) страх;
в) гнів;
г) сором; ґ) радість;
д) цікавість?
3. Що слід робити у день напередодні іспиту:
а) повторити ключові моменти;
б) вчитись до ранку;
в) раніше лягти спати?
4. Ви навчаєтесь активно, якщо:
а) завжди очікуєте інструкцій учителя;
б) виконуєте лише ті завдання, які вимагають у школі;
в) шукаєте додаткову інформацію;
г) намагаєтесь застосувати знання на практиці; ґ) самостійно плануєте час.
5. На думку психологів-гуманістів, на формування характеру люди] найбільше впливає:
а) виховання;
б) спадкові чинники;
в) самовиховання.
1. Поясніть, що означають наведені у рамочці терміни.
2. Прочитайте речення 1-7 і перевірте, чи правильно використовуються підкреслені у тексті терміни. Запишіть у зошиті правильні відповіді.
а) асоціація
б) дисоціація
в) рефреймінг
г) мнемонічні прийоми
ґ) синергія мозку
д) життєве самовизначення
е) емоційна саморегуляція є) матриця Ейзенхауера
1. Асоціація — це зменшення переживання шляхом уявного виходу в стан стороннього спостерігача.
2. Дисоціація — заглиблення у переживання, бачення себе в центрі подій.
3. Матриця Ейзенхауера — прийом, який допомагає переосмислити складну ситуацію, знайти у ній нові можливості.
4. Синергія мозку — це використання можливостей обох півкуль головного мозку, за якого суттєво зростає ефективність розумової діяльності.
5. Рефреймінг — ефективний інструмент, який допомагає розставляти пріоритети.
6. Професійне самовизначення — складова емоційної саморегуляції.
7. Життєве самовизначення — це розуміння природи емоцій, уміння розпізнавати їх, здатність володіти собою.
Це матеріал з підручника Основи здоров'я 9 клас Бех, Воронцова, Пономаренко