Чим цінне життя? Що ви найбільше цінуєте в своєму житті?
Життя як феномен
Пояснити феномен життя зовсім не просто.
Називаючи явище феноменом, мають на увазі щось незвичайне, рідкісний факт, те, що важко осягнути. І кожен може обрати своє пояснення та свою аргументацію феноменальності життя.
Першим аргументом феноменальності може бути те, що воно — життя — взагалі виникло на нашій планеті! Зародження життя на Землі і сьогодні є загадкою, не розгаданою до кінця. А пошуки інопланетного життя досі не увінчались успіхом.
По-друге, життя феноменальне своєю надзвичайною різноманітністю — воно має безліч видів, проявів, форм.
Третім аргументом феноменальності життя є те, що всі живі організми, зокрема і кожна людина, — унікальні.
1. Чи задумувались ви над тим, що ваші думки, почуття є неповторними? Чи відчуваєте ви себе унікальним (унікальною)?
2. Обговоріть у класі, що всіх вас об’єднує.
Четвертий аргумент: хоч кожен прояв життя унікальний, все у світі взаємопов’язане й не існує в повній ізоляції. У природі безліч зв’язків, що створюють гармонію життя.
Здоров'я як атрибут людського життя
Здоров’я — це ще не все, але все без здоров’я — ніщо.
Сократ
Кожна людина може й повинна впливати на своє життя, боротися зі складними життєвими обставинами. Наведемо два приклади. Хлопець, що комплексує через зайву вагу, не грає у футбол, а дівчина з інвалідністю, незважаючи ні на що, прекрасно танцює на візку. Хлопець через внутрішній бар’єр відмовляється від реалізації своєї мрії. Натомість дівчина завдяки надзвичайній силі бажання й підтримці друзів живе яскравим повноцінним життям.
Люди, яким природа не подарувала міцного здоров’я, завдяки здоровому способу життя можуть бути працездатними й успішними, створювати сім’ї, народжувати дітей. Здоров’я можна підтримувати та зміцнювати, ставлячись до нього розумно, не ризикуючи ним і не витрачаючи на сумнівні експерименти. Здатність здоров’я змінюватися й покращуватися завдяки здоровому способу життя є феноменом здоров’я.
Мал. 1. Оберіть правильний шлях!
Розгляньте малюнок 1. Дайте відповіді на запитання.
1. Як фізичне здоров’я залежить від ставлення людини до свого тіла?
2. Чи всі підлітки на малюнку дбають про своє здоров’я?
3. Спрогнозуйте, за якого вибору хлопець, що стоїть на роздоріжжі, із великою вірогідністю досягне успіхів у житті? Чому?
Сучасне уявлення про здоров’я
У XXI столітті розуміння значення здоров’я суттєво змінюється з урахуванням існуючих у світі загроз і викликів, зростаючих вимог до якості здоров’я, технологічних та фінансових засобів його забезпечення. Здоров’я розуміють як невід’ємне право людини.
1. Які загрози для здоров’я людини з’явились у ХХ-ХХІ ст.?
2. Як можна вимірювати якість здоров’я?
3. Перелічіть сучасні технологічні та фінансові засоби забезпечення здоров’я.
Сучасна молодь зазнає інформаційного та культурного тиску, що не завжди є позитивним. Рекламні кампанії тютюнових та алкогольних виробів, демонстрація фільмів про секс та насильство — несприятливо впливають на формування світогляду підлітків та юнацтва. Слід завжди пам’ятати, що здоров’я є однією з найважливіших життєвих цінностей не тільки окремої людини, а й народу, держави. Проте ні держава, ні заклади охорони здоров’я не зможуть допомогти, якщо людина сама не налаштована бути здорового.
1. Прочитайте подані нижче визначення поняття «здоров’я». Яке з них, на вашу думку, найбільш точне? Чому?
2. Поясніть, у чому полягає феномен здоров’я.
Здоров’я населення та його рівні
Свідомо піклуватися про своє здоров’я кожного дня — це велика праця кожної людини і держави.
Здоров’я населення — це сумарний показник особистого здоров’я усіх громадян конкретної людської спільноти: наприклад, населення міста, області, країни, професійної або вікової групи.
Провідні фірми та державні установи заохочують своїх співробітників і співробітниць дотримуватися здорового способу життя: відвідувати оздоровчі комплекси, своєчасно проходити медичні обстеження, відмовлятися від куріння тощо.
На державному рівні впроваджуються різноманітні заходи щодо запобігання хвороб, зниження захворюваності населення та заохочення до здорового способу життя; здійснюється вивчення й оцінювання рівня здоров’я населення.
Рівень здоров’я населення визначають за певними показниками (схема 1).
Схема 1
На показники здоров’я населення впливають різні чинники індивідуального та глобального характеру (див. додаток, с. 169).
1. Перелічіть чинники індивідуального здоров'я людини.
2. Розгляньте схему 2 на с.10, визначте, які чинники глобального характеру мають позитивний вплив на ваше здоров'я, а які — негативний. Поясніть чому.
3. Спрогнозуйте способи зменшення дії негативних чинників.
Схема 2
Глобальні чинники впливу на здоров’я
Чинники, що впливають на показники здоров’я населення, визначають рівень здоров’я: високий, середній, низький. Рівень здоров’я населення дає можливість оцінити життєздатність, працездатність, фізичний розвиток, середню тривалість життя, здатність до відтворення здорового потомства.
1. Розгляньте таблицю. Накресліть її в зошиті й доповніть пропущеними значеннями та іншими показниками здоров’я населення.
2. Знайдіть інформацію про показники здоров'я населення України та країн із великою українською діаспорою. Визначте рівень здоров’я у цих країнах.
Взаємозв’язок складових здоров’я
Дев’ять десятих нашого щастя залежить від здоров’я.
Артур Шопенгауер
Здоров’я людини як цілісний стан організму є багатовимірним і динамічним. Позитивну динаміку здоров’я забезпечує холістич-ний підхід.
Холістйчний підхід (від лат. holos — цілий, увесь) — це комплексний підхід до здоров’я як до цілісної системи, а не сукупності окремих складових із метою збільшення потенціалу здоров’я.
Багатовимірність здоров’я визначається всіма його складовими, які є взаємопов’язаними та взаємопідпорядкованими.
Схема З
Попрацюйте в групі. Використовуючи схему 3, конкретизуйте вплив: а) соціальної складової здоров’я та її чинників на фізичну складову; б) психічної та духовної складових на соціальну.
У будь-якій складній ситуації, що б не трапилося, людина здатна впливати на реальність навколо себе, на своє тіло, на свій розумовий розвиток, на своє оточення, на своє життя.
Ключові ідеї параграфа
1. Яке ставлення до життя є необхідною умовою досягнення гармонії та благополуччя, радості від успіхів?
2. Назвіть чинники, що підтримують вашу мотивацію до здорового способу життя.
3. Чи погоджуєтесь ви з висловом «формування правильного ставлення до особистого здоров’я є показником загальної культури людини»? Обґрунтуйте свою відповідь.
4. Який зв’язок існує між психічним і фізичним здоров’ям? Наведіть приклади.
5. Знайдіть інформацію про відомих людей, життя яких свідчить про холістичний підхід до здоров’я.
6. Прочитайте книгу Ніка Вуйчича «Життя без кордонів (шлях до вражаюче щасливого життя)». Із неї ви зможете більше дізнатися про здатність людини боротися з труднощами, змінювати найскладніші обставини на краще.
Моделювання
Самооцінка рівня здоров’я
У XXI столітті люди мають величезний арсенал ефективних технологічних засобів діагностики стану здоров’я.
Є суб’єктивні й об’єктивні показники здоров’я.
Сон, настрій, апетит, працездатність, стан шкіри та волосся, пам’ять — це суб’єктивні показники здоров’я.
Об’єктивні показники — це антропометричні виміри: зріст, маса тіла, тиск, пульс та ін. (див. § 9, с. 52).
За суб’єктивними показниками можна дуже приблизно оцінити стан здоров’я. Виділяють три стани: здоров’я, хворобу і, так званий, третій, проміжний стан (передхворобу). Вважається, що третій стан — «постачальник хвороб». Проте важливо, що саме в цьому стані реально активізувати механізм відновлення резервних можливостей організму та не допустити хвороби (схема 4).
Дорослі, що працюють у певних галузях (наприклад, у харчовій, медичній, торговій та ін.), та школярі і школярки щорічно повинні проходити обов’язковий медичний профілактичний огляд із залученням медико-діагностичного обладнання, що дозволяє виявити хворобу чи її перші ознаки.
Схема 4
Оцініть за шкалами показників (с. 14) свій рівень здоров’я (на кожній шкалі ставте позначку подумки або накресліть шкали на аркуші і робіть позначки олівцем).
Якщо на шкалі ви зробили позначки ближче до «1», поговоріть із батьками про виявлену проблему. Обов’язково відкоригуйте свій режим дня, навантаження та збалансуйте харчування. За потреби порадьтеся з лікарем. Повторіть оцінювання через тиждень чи місяць. Сподіваємося, що оцінки будуть кращими.
Це матеріал з підручника Основи здоров'я 9 клас Гущина, Василенко, Колотій