mozok.click » Основи здоров'я » Взаємозв’язок принципів особистої гігієни, адекватного харчування, рухової активності, повноцінного відпочинку
Інформація про новину
  • Переглядів: 1837
  • Автор: admin
  • Дата: 8-01-2018, 17:56
8-01-2018, 17:56

Взаємозв’язок принципів особистої гігієни, адекватного харчування, рухової активності, повноцінного відпочинку

Категорія: Основи здоров'я

Мишко і Сашко товаришують ще з дитячого садочка. Про таких кажуть: «Водою не розіллєш».

Та от Сашку подарували сучасний ноутбук.



Кожного дня хлопець до ночі завантажував і встановлював віджети, застосунки, програми. Грав у мережеві ігри майже цілодобово. Батьки Сашка поїхали в довгострокове відрядження. Бабуся, яка зовсім не розумілася на комп'ютерах, думала, що хлопець вчиться. Ноутбук замінив Сашку весь світ: друзів, прогулянки, басейн... Хлопець навіть забував поїсти.

Мишка, коли той заходив, Сашко не підпускав до своєї машини. Затято оберігав своє віртуальне життя.

Зрештою від Сашка відвернулися друзі. Ну кому цікавий хлопець, який нікого не помічає, часто прогулює школу і практично відмовився від спілкування?!

У дзеркало хлопець тепер не заглядав узагалі, а дарма. Бо перетворився на кошлате чудовисько. Він шкодував часу навіть на душ, аби не відриватися від нової версії чергової «стрілялки».


Сашко дуже змінився зовні: сіре обличчя, запалені очі, згорблена спина...

1. Оцініть поведінку Сашка. Якими принципами здорового способу життя нехтував хлопець?

2. Чи може бути привабливим юнак, який днями чи тижнями не виходить із квартири, нехтує особистою гігієною? Чому?

3. Перелічіть чинники ризику для фізичного розвитку хлопця.

Мишко все ж намагався витягти друга на тренування чи прогулянку, та все було марно. Буквально за три місяці різниця між хлопцями стала дуже помітною: Мишко витягнувся, плечі стали ширшими. Він завжди мав хороший настрій, із навчанням у школі в нього все складалося добре.

Чому різниця між хлопцями стала помітною так швидко? Обґрунтуйте відповідь, відштовхуючись від особливостей фізичного розвитку підлітків, важливості активного відпочинку та занять фізичними вправами для гармонійного розвитку.

Аж ось батьки Сашка повернулися з тримісячного відрядження. Сина вони відразу й не впізнали. Емоційна розмова закінчилася сваркою, і ноутбук було заховано у сейф. Сашко плакав, звинувачував батьків у жорстокості, несправедливості, нелюбові до нього, кричав, що вони його не розуміють... Та батьки були невблаганні. Хлопець у вкрай знервованому стані вибіг із дому. Забіг у парк, вмостився на лавку, сидів, дивився крізь усіх і жалів себе — його вирвали зі звичного закритого, безпечного світу, де не треба брати на себе відповідальність, приймати серйозні рішення.

Та ось Сашко крізь пелену гніву побачив, що стежкою в його бік ідуть Мишко із симпатичною дівчиною і щось жваво обговорюють, сміються. Ця картина повернула його до реальності.

1. Чи були справедливими гнів і образа Сашка на батьків? Чому?

2. Як пов’язаний емоційний зрив хлопця із його захопленням комп’ютерними іграми?

3. Якими для Сашка могли б бути наслідки такого життя, якби батьки повернулися не через три місяці, а наприклад, через рік?

Фізичне здоров’я неможливе без дотримання принципів особистої гігієни, адекватного харчування, рухової активності та повноцінного відпочинку.

Ключові ідеї параграфа

Придумайте позитивне продовження історії двох друзів, використовуючи малюнок 5 на с. 27.


Здоровий спосіб життя

Мал. 5

1. Поясніть, як дотримання правил гігієни, раціональне харчування впливають на здоров’я.

2. Розгляньте малюнок 6. Що вам відомо з уроків історії про те, як змінювалася тривалість життя людей від давніх часів до сьогодення? Поміркуйте, що впливало на збільшення тривалості життя.

3. Ще раз прогляньте дані про тривалість життя (мал. 6). Поясніть, чому тривалість життя у різних країнах відрізняється. Від чого вона залежить?

4. Як спосіб життя впливає на якість життя людини і народу?

ТРИВАЛІСТЬ ЖИТТЯ

 

Це матеріал з підручника Основи здоров'я 9 клас Гущина, Василенко, Колотій

 






^