Інформація про новину
  • Переглядів: 715
  • Автор: admin
  • Дата: 19-03-2018, 14:41
19-03-2018, 14:41

Życie jako projekt

Категорія: Podręczniki w języku polskim » Podstawy zdrowia

W tym paragrafie:

• poznasz cechy unikalności życia ludzkiego;

• przekonasz się o niezbędności planowania swego życia;

• zastanowisz się nad swoim przeznaczeniem;

• sformułujesz wraz z kolegami misję swojej klasy.

Unikalność życia ludzkiego

1. Przeprowadź burzę mózgów i podaj nie mniej niż 10 cech życia.

2. Przeanalizuj, które z nich są cechami jakichkolwiek form życia, a które - tylko życia człowieka.

Z punktu widzenia fizjologii nie ma zasadniczej różnicy między życiem człowieka i zwierzęcia. Jednak człowiek, w odróżnieniu od najmądrzejszego zwierzęcia, posiada takie elementy świadomości, jak mowa, samoświadomość, wyobraźnia, sumienie, wolność woli, dążenie do celu.

Wymiana informacji między ludźmi odbywa się za pomocą mowy — systemu abstrakcyjnych symboli i znaków. Oprócz porozumiewania się, ludzie, w odróżnieniu od zwierząt, posługują się mową w celu nauki i utrwalenia nowej wiedzy.

Elementem świadomości człowieka jest zdolność do samouświadomienia. Na przykład, w tej chwili możesz popatrzeć na siebie niby z góry i «zobaczyć», jak czytasz te wersy; zastanowić się, dlaczego to robisz. Żadne zwierzę nie jest do tego zdolne.

Jeszcze jedna cecha różniąca człowieka od zwierzęcia polega na tym, że człowiek posiada wyobraźnię. Dzięki wyobraźni możesz przenieść się w przyszłość, «zobaczyć» siebie po wielu latach.

Jedynie człowiek umie wznieść się ponad siebie jako istotę żywą i uczynić przedmiotem swojego poznania wszystko, w tym samego siebie.

Max Scheler



Nieodłącznym składnikiem ludzkiej świadomości jest sumienie - zdolność do formowania własnych obowiązków i urzeczywistniania wewnętrznej cenzury.

Grecki myśliciel Arystoteles (384-322 p.n.e.) sądził, że prawdziwy cel ludzkiego życia - to błogość, która nazywa sie działalnością. W swoim działaniu człowiek kieruje się swobodą woli. Jaskółka może uwić gniazdo, kret -

wyryć podziemne korytarze, a bóbr - zbudować tamę. Każdy z nich może zrobić tylko to, co dyktują mu instynkty. A człowiek potrafi zrobić wszystko: gniazdo, podziemny korytarz czy tamę, trzeba tylko zechcieć.

Człowiek, w odróżnieniu od zwierzęcia, zdolny jest działać ukierunkowanie. Najpierw w mózgu modeluje przyszły rezultat swej działalności, potem wciela swój plan w życie. Człowiek stawia przed sobą cele, zmienia je zgodnie z nowymi wyobrażeniami.

Pierwszy krok tworzenia, drugi krok tworzenia

Wszystko, co robimy świadomie, tworzymy w dwóch etapach. Z początku -projekt (pierwszy krok tworzenia), a potem — realizacja (drugi krok tworzenia). Jakość drugiego kroku tworzenia zależy od jakości pierwszego. Gdy ludzie budują dom, wyobrażają go sobie w całości i przemyślają najmniejsze detale, następnie zamawiają projekt architektoniczny i szkic budowlany. Wszystko to robią jeszcze przed tym, jak na budowie zbudują fundament. Jeśli ktoś postanowi zlekceważyć pierwszy krok tworzenia, to przez wymuszone przebudowy dom będzie kosztował o wiele drożej i wynik będzie gorszy od oczekiwanego.

Wszystko w naszym życiu składa się z pierwszych kroków tworzenia. Nawet najmniejsza drobnostka (na przykład łyżka, igła) z początku jest projektowana. Dlaczego więc ludzie nie zawsze rzetelnie planują główne swoje dzieło - życie, dlaczego pozwalają innym ludziom i okolicznościom decydować o ich losie?

Dlaczego należy planować swoje życie

Odbieramy informację z otaczającego świata za pomocą narządów zmysłów: wzroku, słuchu, dotyku, smaku i powonienia. Każdej sekundy narządy zmysłów «bombardują» nasz mózg dwoma miliardami jednostek informacji. Ale na poziomie świadomości jesteśmy zdolni przetwarzać jednocześnie od pięciu do dziewięciu jednostek informacyjnych. Aby ustrzec się przed przeciążeniem, nasza podświadomość filtruje ten potok. Podobnie do anteny zawsze odbiera:

• to, co jest ważne, aby przeżyć;

• to, co jest nowe i niezwykłe;

• informację o głębokiej treści emocjonalnej - tę, która jest dla nas ważna.


Planując swoje życie, wyobrażając sobie oczekiwany rezultat, czynimy je bardziej emocjonalnym, skierowujemy na niego swoją podświadomość. Teraz ona będzie na straży i będzie «polować» na ważną informację. Dzięki temu nie opuścimy szansy na drodze do realizacji swoich marzeń. Ten fakt został potwierdzony badaniem socjologicznym. Grupę absolwentów Uniwersytetu Yale (USA) zapytano o plany na przyszłość. Tylko 3 % ankietowanych miała takie plany w postaci zapisanych celów, oczekiwanych rezultatów i etapów ich osiągania. Po 20 latach dochód tych 3 % absolwentów przewyższył łączny dochód reszty 97 %. Również subiektywnie czuli się oni szczęśliwsi, byli bardziej zadowoleni ze swego życia.

Projekt twojego życia

Możesz opracować projekt zdrowego i pomyślnego życia za pomocą planu składającego się z siedmiu punktów.

1. Wyobraź sobie oczekiwany rezultat.

2. Uwierz w siebie.

3. Kieruj się uniwersalnymi zasadami życiowymi.

4. Pamiętaj o potrzebach.

5. Pozbądź się ciężaru.

6. Podtrzymuj równowagę we wszystkich dziedzinach życia.

7. Sformułuj misję życiową.

1. Wyobraź sobie oczekiwany rezultat

W domu lub w innym dogodnym miejscu wykonaj ćwiczenie „Wizualizacja”. W tym celu:

• Znajdź miejsce, gdzie nikt ci nie będzie przeszkadzał. Usiądź wygodnie.

• Myślami przenieś się na około 35 lat do przodu i wyobraź siebie na swym jubileuszu z okazji 50. urodzin. Przy świątecznym stole zebrali się goście: rodzice, mąż (żona), dzieci, przyjaciele. Każdy składa Ci życzenia. Oni opowiadają, jakie masz znaczenie w ich życiu, co dla nich zrobiłeś i czego oni się od ciebie nauczyli.

• Jakie słowa chciałbyś usłyszeć od każdego z nich? Zapisz je w swoim dzienniku lub w specjalnym notesie.

• Teraz wyobraź sobie, że jednocześnie widzisz siebie teraźniejszego i siebie przyszłego. Zapytaj siebie przyszłego: jak ci się udało osiągnąć to, co masz? Co poradziłbyś sobie teraźniejszemu? Zapisz te rady.

„Zacząłem wykorzystywać wizualizację, gdy byłem w dziewiątej klasie i teraz niektóre moje marzenia zaczęły się spełniać” - powiedział jeden z absolwentów.

2. Uwierz w siebie

Wiara w siebie jest niezmiernie ważna do osiągnięcia celu. Ona upewnia nas, że jesteśmy zdolni osiągnąć to, czego chcemy, że zasługujemy na to. Przecież nie ma żadnych ograniczeń dotyczących tego, co możemy zrobić i kim zostać. Prócz tych, które tkwią w nas samych i powstają pod wpływem naszego myślenia.

Sekret ludzi sukcesu - to pozytywny stosunek do siebie i wiara we własne siły. Jak zauważył założyciel firmy samochodowej Henry Ford: „Może ten, który myśli, że może. I nie może ten, kto myśli, że nie może. To jest nieubłagana zasada”.

3. Kieruj się uniwersalnymi zasadami życiowymi

Zasady - to uogólnienie, które ludzie robią w odniesieniu do siebie, innych ludzi, otaczającego świata i zasad zachowania w nim. Zasady życiowe potrafią uczynić nas zdrowymi lub chorymi, bogatymi lub biednymi, pobudzić do osiągnięcia celu, skazać na niepowodzenie.

W 7 klasie zapoznałeś się z kilkoma zasadami życiowymi, które działają jak prawa. Kto się nimi kieruje, odnosi sukces, kto je narusza - porażkę. Zdaniem znanego reżysera, takich zasad nie można rozbić, można się rozbić tylko o nie.

Połączcie się w pięć zespołów, rozdzielcie między zespołami przytoczone niżej uniwersalne zasady i przygotujcie o nich niewielkie prezentacje według planu:

• Co, Twoim zdaniem, oznacza ta zasada?

• Podaj przykłady, kiedy ludzie ją przestrzegają i kiedy łamią. Jakie to może mieć skutki?

• Jakie uniwersalne zasady życiowe znasz (na przykład przykazania biblijne)?

Zasada przywódcy. Na statku swego życia jesteś przywódcą, a nie pasażerem. Ktoś może myśleć, że od niego nic nie zależy i że on nie ma innego wyboru, jak poddać się losowi i płynąć z prądem. Ale jeśli człowiek bierze na siebie odpowiedzialność za swoje życie, osiąga on większy sukces i większy poziom dobrobytu.

Zasada optymizmu. Bądź optymistą, miej filozoficzne podejście do porażek, z nadzieją patrz w przyszłość. Optymiści czują się szczęśliwsi i częściej osiągają swój cel, ponieważ nasze oczekiwania mają zdolność spełniania się.

Zasada altruizmu. Dbaj nie tylko o siebie, lecz i o innych. Ludzie egocentryczni za bardzo skupiają się na swoich, często drobnostkowych problemach. To często czyni ich nieporadnymi wobec trudności, na które inni nawet nie zwracają uwagi.

Zasada złotego środka. We wszystkim należy przestrzegać równowagi i dbać o wszystkie aspekty swego życia.

Zasada synergii (wspólnej energii). Nauczywszy się łączyć wysiłki, wykorzystywać wspólne cechy i kompensować wady swoje nawzajem, ludzie o wiele bardziej zwiększają swoje możliwości, osiągają bardziej znaczące wyniki w relacjach międzyludzkich i pracy.

4. Pamiętaj o potrzebach

Planując swoje życie, nie należy zapominać o podstawowych ludzkich potrzebach (rys. 4). Wyznaczają one dążenia człowieka i wpływają na jego zachowanie. Jeśli człowiek nie ma dachu nad głową i stale jest głodny, nie będzie dbał o dobro społeczne.

Jednak nie warto skupiać się wyłącznie na rzeczach materialnych. Kiedy problemy dotyczące zapewnienia potrzeb fizjologicznych i bezpieczeństwa są minimalnie rozwiązane, gromadzenie dóbr materialnych, gonitwa za bogactwem nie uczynią nas bardziej szczęśliwymi. Potwierdzają to badania naukowe i przysłowie ludowe: „Pieniądze szczęścia nie dają”.

Jak myślisz, na czym polega szczęście? Po kolei dokończcie zdanie: „Moim zdaniem szczęście polega na...”

5. Wyzbyj się ciężaru

U progu dorosłego życia człowiek niby wyrusza w daleką podróż. Niektórzy odbierają ją jako zwykły spacer i wyruszają w dal bez określonego celu. Ktoś zabiera ze sobą wiele niepotrzebnych rzeczy. Takie życie podobne jest do pływania bez steru i żagla lub pływania na przeładowanym statku, co może skończyć się tragicznie podczas pierwszej burzy.

Przeczytaj fragment powieści Jeromea K. Jeromea „Trzech panów w łódce (nie licząc psa)”. Zastanów się:

• Co we współczesnym życiu można nazwać motłochem?

• Co warto zabrać ze sobą w drogę, aby statek twego życia był lekki i na nim znalazło się tylko to, co jest naprawdę ważne?

Zabierz w drogę

w

‘ielu łudzi, ryzykując zatopieniem statku, przeładowują go różnymi rzeczami, które wydają im się potrzebne w drodze, a tak naprawdę są śmieciami.

Jak oni zagracają swój stateczek po same maszty drogim ubraniem i ogromnymi domami, niepotrzebnymi sługami i licznymi przyjaciółmi, którzy mają ich za nic i których oni sami nie cenią, drogimi rozrywkami, które nikogo nie rozweselają, konwenansami i modą, obłudą i zarozumiałością i - najcięższym i najbardziej bezsensownym śmieciem — strachem, aby sąsiad czegoś nie pomyślał; rozkoszą, uciechami, które po dniu naprzykrzają się, bezsensowną pychą, która jak kiedyś żelazny wieniec przestępców, zalewa krwią zranione czoło, i ten, kto go nosi, traci przytomność.

Śmieci wszystko jest śmieciami! Wyrzućcie je za burtę! To z ich powodu tak trudno jest płynąć — wioślarze zaraz nie wytrzymają, padną martwi. To z ich powodu statek jest taki ciężki i niewytrzyma-ły. Nie masz ani chwili spokoju, nie masz ani chwili odpoczynku, aby po prostu pomarzyć, brakuje ci czasu, aby porozkoszować się grą cieni na powierzchni rzeki, słonecznymi odblaskami na wodzie, wysokimi drzewami na brzegu, które patrzą na swoje odbicie, złotem i zielenią lasów, białymi i żółtymi liliami, ciemną trzciną, która się kołysze, turzycą, storczykiem błotnym i niebieskimi niezapominajkami.

Wyrzuć te śmieci za burtę! Niech twój życiowy statek będzie lekki i niesie tylko to, co jest niezbędne: przytulny dom, zwykłą satysfakcję, dwóch, trzech przyjaciół, godnych miana przyjaciel, tego, kto cię kocha i kogo ty kochasz, kota, psa, potrzebną ilość produktów i odzieży, wody.

I wtedy statek popłynie swobodnie, a kiedy przewróci się - nic strasznego, bo zwykły, dobry towar nie boi się wody. Będziesz miał czas nie tylko popracować, ale i pomyśleć, rozkoszować się słońcem życia i słuchać muzyki Eola, którą boski wietrzyk wydobywa ze strun twego serca...

6. Przestrzegaj równowagi we wszystkich sferach życia

Ludzie są szczęśliwi tylko wtedy, gdy mogą zrealizować się we wszystkich ważnych sferach życia. Jedni osiągają wysokie awanse społeczne, ale cierpią z powodu niepowodzeń w życiu osobistym. Inni poświęcają się tylko rodzinie, lecz odczuwają, że nie w pełni zrealizowali się w życiu zawodowym. Dlatego też, planując swoją przyszłość, należy zadbać o zrównoważenie wszystkich ważnych aspektów życia.

1. Wykorzystując metodę burzy mózgów, nazwij ważne sfery życia ludzkiego (rodzina, wykształcenie, przyjaciele...).

2. Narysuj koło i podziel je na osiem sektorów.

3. Wybierz osiem najważniejszych dla ciebie sfer życia i zapisz je w sektorach (jak na rys. 5).

4. Oceń poziom satysfakcji z tych aspektów swego życia w skali 10-cio punktowej (0 — niepowodzenie, 10 - lepiej nie może być).

5. Postaw znaczki na osiach sektorów zgodnie z twoimi ocenami i zamaluj sektory. Zastanów się:

• Czy jesteś zadowolony z otrzymanych wyników?

• Jakie ważne aspekty trudno jest ci zrównoważyć na tym etapie swego życia?

• Co możesz zrobić, aby w przyszłości zmienić sytuację?

7. Sformułujcie misją życiową

Misja życiowa (kredo życiowe) - to twoja własna filozofia, podstawowa zasada twego życia. Misja życiowa opiera się na tym:

• jaki chcesz być (twój charakter);

• w co wierzysz (twoje ideały);

• w jakim celu przyszedłeś na ten świat (twoje cele);

• dla kogo żyjesz (twoje otoczenie).


 

Słormułować misję życiową - znaczy zastanowić się nad swoim przeznaczeniem, wybrać wartości i ogólne zasady, ułożyć reguły dla samego siebie. Niech te zasady będą latarnią morską, której światło będzie ci wskazywało drogę w burzliwym morzu życia.

Nie ma jedynej metody formułowania misji życiowej. To może być metafora, nieduży esej, wybór cytatów lub kolaż.

Misje formułują nie tylko poszczególni ludzie. Opracowują je rodziny, drużyny sportowe, nieduże organizacje i nawet międzynarodowe korporacje. Wiadomo, że korporacja IBM trzyma się na trzech wielorybach: godności ludzkiej, najwyższej jakości i najlepszych usługach. Te trzy wartości są wspólne dla licznych pododdziałów IBM, podstawą jej rozkwitu i gwarancją bezpieczeństwa każdego, kto pracuje w korporacji.

Jeśli lekcje podstaw zdrowia odbywają się w formie ćwiczeń, co roku przyjmujesz reguły grupy, które ci pomagają podtrzymywać przyjazną i twórczą atmosferę. W tym roku proponujemy zamiast reguł napisać misję grupy. Spróbuj sformułować misję, która nie tylko będzie ustanawiała reguły, ale też zainspiruje każdego z was.

Ćwiczenie „Formułowanie kredo życiowego”

Popracuj nad formułowaniem swojej misji. Przeznacz na to określony czas w ciągu kilku dni czy tygodni.

• Z początku zapisz wszystko, co wpadnie ci do głowy (jak robisz to podczas burzy mózgów).

• Potem wejdź w rolę swego przyszłego pomyślnego «Ja» i wybierz to, co ci się wydaje poprawne.

• Sprawdź równowagę wszystkich ważnych dziedzin życia.

• Przepisz tezy swojej misji. Przeznacz czas na jej opracowanie.

• Od czasu do czasu przeglądaj te tezy. Jeśli twoje cele lub priorytety zmieniły się, być może trzeba będzie uzupełnić lub nawet przepisać misję.

Ludzkie życie całkowicie różni się od życia najmądrzejszych zwierząt tym, że świadomość ludzka ma takie elementy, jak mowa, świadomość siebie, wyobraźnia, sumienie, swoboda woli i celowość.

Aby osiągnąć wysoką jakość życia, należy rzetelnie splanować swoją przyszłość: wyobrazić sobie pożądany rezultat, uwierzyć w siebie, kierować się uniwersalnymi zasadami życiowymi, uwzględniać podstawowe potrzeby, pozbyć się zbędnego ciężaru, podtrzymywać równowagę wszystkich aspektów życia i sformułować misję życiową.

 

Źródło: Podstawy zdrowia podręcznik do 9 klasy Bech

 






^