На цьому уроці ви дізнаєтеся:
• про основні ознаки феноменальності життя та здоров’я;
• про вияви феномену здоров’я людини;
• про ознаки здоров’я, хвороби та проміжних станів;
• про чинники підтримання мотивації до здорового способу життя.
Пригадайте!
За якими ознаками живі організми відрізняються від об’єктів неживої природи?
У чому полягає феномен життя. Феномен — незвичайне явище, рідкісний факт, який важко збагнути.
Уявімо чорний безмежний космос — холодний вакуум, насичений жорстким космічним випромінюванням. У ньому на величезній швидкості мчить своєю ор -бітою відносно невелике небесне тіло — планета Земля. Її огортає тонкий шар, у якому сконцентроване життя. Найближчі планетні системи, подібні до земної, розташовані від нашої планети на відстані декількох тисяч світлових років. Важко таке уявити? Проте це так. Земля — маленька порошинка порівняно з безмежним Усесвітом. І те, що на ній вирує життя, — це справжнє диво.
Поміркуйте
Що таке життя?
Пригадаймо основні ознаки живого організму:
• здатність до розмноження, росту, розвитку, різних форм руху;
• активна регуляція свого складу та функцій;
• пристосованість до умов навколишнього середовища;
• наявність обміну речовин;
• здатність реагувати на подразнення.
Вияви феномена людини. Людина як природна істота — теж живий організм, який здійснює обмін речовин із навколишнім середовищем. Вона є одним із чис -ленних біологічних видів, що мешкають на Землі. Еволюція людини нерозривно пов’язана з еволюцією всього органічного світу. За своєю будовою та фізіологіч -ними функціями людина належить до тваринного світу. Однак вона має загальні, властиві тільки їй, особливості:
• прямоходіння; руки, пристосовані до праці;
• високорозвинений мозок, здатний відображати світ у поняттях і перетво -рювати його відповідно до своїх потреб, інтересів, ідеалів;
• свідомість як здатність до пізнання сутності навколишнього світу та своєї особистої природи;
• мислення та мову, що виникли внаслідок трудової суспільної діяльності.
Людина не може існувати окремо від природи. Своєю появою вона змінила
ситуацію на Землі, бо не тільки адаптувалася до навколишнього середовища, а й пристосувала його до себе.
Висловлюємо свою думку
Як ви розумієте такі слова: «Людина є найрозумнішою істотою на Землі, тож вона має бути відповідальною за свої вчинки й дії»?
Працюємо разом
Розгляньте малюнок 1 і змоделюйте спосіб життя людини кам’яного віку, трипільської культури, княжої доби, позаминулого століття. Як змінився ритм життя людини? Що в цьому корисного? А що втратила людина, «відійшовши від природи»?
Що таке здоров’я. Здоров’я — це найцінніший скарб, основа всього життя. Настрій, працездатність, прагнення до творчості залежать від стану здоров’я. Адже це саме той потенціал, який забезпечує людині можливість пристосуватися до змін довкілля, здолати хворобу, віддалити старіння.
За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), «здоров’я — це стан повного фізичного, душевного й соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних вад». Стан здоров’я формується вна -слідок взаємодії зовнішніх (природних, соціальних) і внутрішніх (спадковість, вік, стать) чинників.
Я вважаю Так. А Ти?
Обговоріть у парах подану інформацію.
На Параолімпійських іграх 2016 р. українські спортсмени здобули 117 медалей: 41 золоту, 37 срібних і 39 бронзових.
У визначенні поняття «здоров’я», яке наведене в статуті ВООЗ, не враховано людей з уродженими або набутими вадами. Чи можуть такі люди повноцінно жити, не вважаючи себе хворими? За яких умов? Відповідаючи на запитання, скористайтеся таким визначенням: здоров’я — це процес збереження та розвитку біологічних, фізіологічних і психологічних функцій, оптимальної працездатності, соціальної активності за максимальної тривалості життя.
• Зробіть висновок про феноменальність резервних можливостей організму людини (мал. 2).
Здоров’я, хвороба та проміжні стани. Не потребує доказу твердження, що бути здоровим краще, ніж бути хворим. На думку вчених, хвороба — стан здоров’я, коли резерви його знижені або в ньому є вади. Виникнення хвороби в людини — наслідок впливу на організм шкідливих природних і соціальних чинників, основ -ними серед яких є: недостатня пристосованість організму людини до умов життя, фізіологічні особливості організму людини, спадковість, кліматичні чинники та соціальне середовище. Будь -яка хвороба — це порушення нормальної життєдіяль -ності організму під впливом зовнішніх або внутрішніх факторів, унаслідок чого знижуються його пристосувальні можливості. Український учений В. Підвисо-цький уважав, що не існує абсолютного здоров’я й абсолютної патології, бо між ними є безліч зв’язків.
Здоров’я та хвороба — два протилежні стани ор -ганізму людини. Однак існує ще й проміжний стан — передхвороба, або третій стан. Нині в цьому стані перебуває більшість населення планети. Ознаками проміжного стану є неприємні суб’єктивні відчуття: роздратування, головний біль, слабкість, потемніння в очах при різких змінах положення тулуба, утрата апе титу, низька працездатність, задишка при помірному фізичному навантаженні, неприємні відчуття в ділян -ці серця тощо. Такий стан характерний для тих, хто веде малорухливий спосіб життя, неправильно харчу ється, має шкідливі звички тощо. Якщо організм по -долає третій стан, то здоров’я поновиться.
Висловлюємо свою думку
У Стародавній Індії вважали, що «бути здоровою людиною — це мистецтво, якому людина присвячує все своє життя» (мал. 3). Як ви розумієте цей вислів?
Кроки до успіху
Народна мудрість стверджує: «Життя — це, мабуть, єдина цінність людини, яку неможливо замовити або купити й за неправильного ставлення до нього можна легко втратити». Щоб чогось досягти в житті, здійснити свої бажання, відчувати себе щасливим, потрібно мати міцне здоров’я. Здоров’я — найцінніше, що є в людини, бо тільки здорова, усебічно розвинена людина здатна бути справжнім творцем власної долі. Кожен із вас буде спроможним створити резерви здоров’я та зберегти його надовго, якщо обере раз і назавжди здоровий спосіб життя.
Оттавська хартія сприяння здоров’ю (1986) визначила вісім чинників, які дають можливість кожній людині реалізувати свій потенціал здоров’я. Це — мир, дах над головою, справедливість і рівність, освіта, повноцінне харчування, достаток, стабільна екосистема, сталі ресурси. (Ознайомтеся з ними докладніше в додатку 1, с. 171-172).
Доведіть, що ви знаєТе
1. У чому полягає феноменальність життя та здоров’я людини?
2. Напишіть власне визначення терміна «здоров’я».
3. Яке місце займає здоров’я у вашому житті?
Домашнє завдання
1. Визначте свою масу тіла, зріст, об’єм грудної клітки, скориставшись допомогою батьків чи близьких людей. Підрахуйте частоту серцевих скорочень (пульс) після ранкового пробудження, лежачи в ліжку, вмивання, прибирання в кімнаті.
2. Перевірте здатність свого організму боротися з гіпоксією (нестачею кисню). Для цього після глибокого вдиху затримайте дихання. Скільки секунд ви витримали? Затримайте дихання після видиху. На скільки секунд ви змогли його затримати? Запишіть ці дані в робочий зошит.
Шукаємо інформацію до наступного уроку
Знайдіть висловлювання видатних людей про здоров’я, використовуючи літературні джерела.
Це матеріал з підручника Основи здоров'я 9 клас Поліщук