mozok.click

Обміркуйте й обговоріть ситуацію. Дві дев'ятикласниці обговорюють свою подругу, у якої, на їхню думку, не завжди чисте волосся. Одна з них вважає, що подрузі треба про це сказати й натякнути, що потрібно частіше мити голову. Інша вважає, що такі розмови вести непристойно. Як би ви вирішили таку проблему?

Обміркуйте й обговоріть ситуацію. Для підтримання фізичного здоров'я оптимальна частота занять, що передбачають рухову активність, становить три рази на тиждень по 30-40 хвилин. Який час особисто ви витрачаєте на підтримання свого здоров'я? Які види рухової активності вам подобаються? Поясніть, чому саме.

ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я

Вивчивши цей розділ,

ви дізнаєтеся про:

• взаємозв'язок принципів особистої гігієни, адекватного харчування, рухової активності;

• вплив рухової активності на фізичне, психологічне й соціальне благополуччя людини;

• біологічні ритми та здоров'я;

навчитеся:

• розраховувати калорійність харчового раціону відповідно до енерговитрат організму;

• проводити експрес-оцінку індивідуального рівня фізичного здоров'я.

Обміркуйте й обговоріть ситуацію. Микола веде малорухливий спосіб життя, часто хворіє. Як ви думаєте, чи позначиться слабке фізичне здоров'я на його соціальному здоров'ї, або, незважаючи на це, він може бути соціально успішною людиною?

ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ

Вивчивши цей розділ,

ви дізнаєтеся про:

• сучасне уявлення про здоров'я;

• холістичний підхід до здоров'я;

• взаємозв'язок фізичної, психічної, соціальної і духовної складових здоров'я;

• чинники, що впливають на показники здоров'я;

навчитеся:

• оцінювати рівень свого здоров'я;

• аналізувати свій спосіб життя, особисті цілі;

• розробляти довгострокові плани, ураховуючи важливі сфери життя.