mozok.click

Чому потрібно достатньо рухатися?

Які фізичні якості сприяють гарній фізичній формі?

Ви вже знаєте, що одне з правил здорового способу життя та умова росту й розвитку людини — достатня рухова активність.

Рухова активність — це будь-які форми руху, що потребують енергії, наприклад ходьба, фізична робота, фізичні вправи, заняття спортом тощо. 

Назвіть навички, сприятливі для фізичного здоров’я.

Щороку після літніх канікул ви помічаєте, що всі однолітки змінюються: стають вищими, міцнішими і сильнішими. Змінюються їхні зріст і маса тіла. Зміни в організмі підлітків природні: вони швидко ростуть і розвиваються. Слід знати, що ріст тіла може відбуватися нерівномірно, наприклад ноги й руки непропорційно довгі в порівнянні з тулубом. 

Проте такий підхід до здоров’я не новий. Так, ще давньогрецький лікар Гіппократ вважав, що здоров’я людини значною мірою залежить від внутрішньої гармонії в організмі, помірності в їжі й питві, а також від сприятливих умов життя, зокрема від чистого повітря.

Сфери життя людини

Вважають, що в житті кожного існує вісім основних сфер, які складають так зване колесо життя. Кожна людина почувається щасливою, якщо реалізує себе в усіх сферах життя.

Життя як феномен

Феномен (від грец. — те, що з’являється) — виняткове, незвичайне, рідкісне явище; те, що важко осягнути. Таким феноменом можна вважати життя. Так, німецький філософ Альберт Швейцер вважав, що «все життя — це велика таємниця, і ми тісно пов’язані з усіма явищами життя в природі».

Існує багато визначень терміна «життя».

 Рік видання: 2017

 Видавництво: Алатон

 Автори: І. Д. Бех, Т. В. Воронцова, В. С. Пономаренко, С. В. Страшко

Аеробні вправи — ритмічні рухи помірної інтенсивності, в яких заді-яно великі групи м’язів (біг підтюпцем, ходьба, аеробіка, танці тощо). Анаеробні вправи — інтенсивні рухи, під час яких м’язи змушені продукувати енергію в умовах дефіциту кисню (тренування на силових тренажерах, футбол тощо).

Антитіла — білкові сполуки, які синтезуються в організмі для блокування хвороботворних інфекцій і токсинів.

Асертивність — здатність поводитися гідно, з повагою до себе та інших людей.

Створення атомної зброї, нарощування ядерних потенціалів, демографічний вибух, безконтрольне зростання матеріального виробництва і споживання перетворили людство на найбільшу геологічну силу, що загрожує вичерпанням природних ресурсів, порушенням природних балансів, руйнуванням екосистем. Усвідомивши глобальні небезпеки, світова спільнота робить перші кроки на шляху до сталого розвитку, який не позбавляє людство майбутнього.

У другій половині ХХ століття ейфорія від досягнень науково-технічної революції (НТР) була затьмарена багатьма негативними наслідками, які несла з собою НТР.

1. Назвіть позитивні наслідки науково-технічного прогресу (швидкий транспорт, побутові зручності, Інтернет, мобільний зв’язок...).

2. Назвіть негативні наслідки технічного прогресу, які відчуваєте на собі (погіршення якості питної води, забруднення повітря, закриття пляжів, купи сміття в лісі...).

У цьому параграфі ви:

• ознайомитеся із засадами національної безпеки України;

• дізнаєтеся про сфери національної безпеки;

• проаналізуєте основні загрози національній безпеці України.