mozok.click

Казка

Диявол шукав когось, щоб забрати душу. Зазвичай диявол забирав душі у зневірених людей. Він побачив усміхнену дівчину, підійшов до неї й запитав:

— Чому ти усміхаєшся?

— Я щаслива з моїм коханим! Я чекаю його, скоро він прийде! — сказала дівчина.

Чому деякі професії виділено іншим кольором?

Критерії і мотиви для вибору професії

Хлопчик мріяв бути музикантом, але тато наполіг на заняттях футболом. Тож із дошкільного віку хлопець наполегливо тренується і виправдовує сподівання батька. Бере участь у змаганнях, завойовує медалі й кубки, потрапив у національну юнацьку команду. Батько щасливий. Адже його син досяг того, про що він сам колись мріяв. Проте у хлопця ці успіхи не викликають захвату.

Розділ З

Психічна й духовна складові здоров'я:

Ви дізнаєтеся про:

• критерії професійного самовизначення;
• умови ефективного навчання;
• етапи морального розвитку особистості;
• різні професії;
• переваги активного стилю навчання; значення моральних цінностей у формуванні характеру;

Навчитеся:

• застосовувати прийоми самоконтролю;
• визначати свій стиль навчання;
• аналізувати свої життєві цінності;
• удосконалювати характер;
• сформуєте навички:
• ефективного навчання;
• раціонального планування часу.

Слово моніторинг для вас не нове. Адже учні та учениці загальноосвітніх навчальних закладів брали участь у національному та міжнародних моніторингах якості освіти. Проте моніторинг стосується не тільки освіти, він проводиться у найрізноманітніших сферах життя: промисловості, економіці, політиці, а також у галузі охорони здоров’я.

Батьки мене не розуміють. Мама вважає: якщо я не їм м’яса, то мені потрібно покласти на тарілку подвійну порцію гарніру. Я всього лише хочу стати стрункішою і красиво вдягатися, а весь красивий модний одяг шиється на 36-й — 38-й розміри. І взагалі, мене нудить від їжі. Я дивитися на неї не можу, адже саме від калорій усі мої нещастя. Ось я ще схудну і тоді буду найщасливішою!

2500-3000 ккал на добу достатньо хлопцям і дівчатам 14-17 років + 400 ккал слід додати тим, хто активно займається спортом.

Харчування має бути:

• різноманітним;

• помірним;

• збалансованим.

Біологічні ритми і здоров’я

При плануванні своєї діяльності візьміть на озброєння знання про біологічні ритми (біоритми). Це допоможе раціонально спланувати і один день, і ціле життя.

Біорйтм — це рівномірне чергування певних життєвих процесів.

Я бігаю тому, що це допомагає мені тримати моє тіло в тонусі та перебувати в гарному настрої. Кожна пробіжка — це перемога над собою, особливо, коли за вікном погана погода і потрібно примусити себе піднятися з ліжка і йти на тренування. Зараз біг — це невід’ємна складова мого життя.

Розділ 2

фізична складова здоров'я

(Ви дізнаєтеся про:

індикатори фізичної форми; чинники розвитку фізичного здоров'я; популярні види рухової активності; аеробну та анаеробну активність; переваги здорового способу життя; значення сну в юнацькому віці; вплив рухової активності на здоров'я;

навчитеся:

визначати індекс маси тіла; безпечно контролювати масу свого тіла; здійснювати експрес-оцінку та моніторинг здоров'я;

сформуєте навички:

• особистої гігієни;

• збалансованого харчування;

• дотримання правил рухової активності.