mozok.click

W tym paragrafie:

• przypomnisz sobie, od czego zależy zdrowie fizyczne;

• dokonasz szybkiej oceny poziomu zdrowia fizycznego i przeanalizujesz jego wyniki.

W tym paragrafie:

• dowiesz się, jakie rodzaje aktywności ruchowej są najpopularniejsze w twojej klasie;

• zapoznasz się z piramidą aktywności ruchowej;

• przedyskutujesz wpływ ruchu na dobrostan fizyczny, psychologiczny i społeczny.

W tym paragrafie:

• przypomnisz sobie, jakie są rytmy biologiczne;

• dowiesz się, jak one wpływają na zdrowie i wydajność pracy człowieka;

• przeanalizujesz, czy twój sposób życia jest zgodny z rytmami biologicznymi;

• poćwiczysz korzystanie z piramidy odpoczynku.

W tym paragrafie:

• dowiesz się, jaka jest różnica między higieną publiczną i osobistą;

• poznasz piramidę higieny i zasady higieny odżywiania;

• krytycznie przeanalizujesz środki higieny, które wykorzystujesz.

W tym paragrafie:

• przypomnisz sobie zasady zdrowego odżywiania;

• przygotujesz prezentacje o substancjach odżywczych;

• przeanalizujesz piramidę żywienia;

• ułożysz menu dla swojej rodziny.

W tym paragrafie:

• potrenujesz korzystanie z piramidy żywienia, aby ułożyć swoją dietę zgodnie ze spożyciem energii;

• poznasz przyczyny i konsekwencje otyłości;

• nauczysz się kontrolować wagę swojego ciała.

W tym paragrafie:

• Przekonasz się o nieodzowności dbania o swoje zdrowie;

• Za pomocą specjalnych testów ocenisz swoją formę fizyczną.

Wartość bycia nastolatkiem

Okres bycia nastolatkiem nierzadko rozpatruje się tylko jak przygotowanie do życia dorosłego, jednak jest to pogląd mylny. Podobnie jak każdy etap życia ludzkiego, okres ten posiada wartość samodzielną i wykonuje szczególną misję.

W tym paragrafie:

• przyjrzysz się elementom samookreślenia życiowego;

• dowiesz się o podstawowych rodzajach zawodów;

• przeanalizujesz stereotypy gender związane z wyborem zawodu;

W tym paragrafie:

• dowiesz się o dojrzałości emocjonalnej i znaczeniu samo-regulacji emocjonalnej;

• nauczysz się rozpoznawać najważniejsze emocje;

• poznasz ogólną strategię samokontroli;